Здоровый Образ Жизни КК СПб

[daimen]

Ой, хорошо подняли - похвастаю. Поскольку вел с пробитым колесом и закрыт в кладовке, ключ от которой я потерял... Наконец собрал себя за булки заставил начать ходить в тренажерный зал. Уже 3-ю неделю хожу по 3 раза. Сначала жесть как обычно, руки не мог выше плеч поднять, зато щас прям нетерпится снова сходить, затянуло. Ну и может чуть меньше дрищом стану к след. лету 

[Uschka]

Продолжаю ездить на велотренажере дома почти каждый день по 10 км.

[Паули]

Езжу на обычном веле и с точки зрения жиросжигания считаю это устройство бесполезным, лучше по лестнице спускать/подниматься.
А из домашних тренажеров, более менее эффективны, беговые дорожки.   

[Принцесса на белом коне]

А я потом видео выложу

[Uschka]

с точки зрения жиросжигания считаю это устройство бесполезным

Ну, вообще это и считается кардиотренировкой. Жир мало сжигает, единственное, что сжигание калорий и в Африке - сжигание калорий. Всяко полезнее, чем эти 20 минут на диване перед телевизором провести. 

[Leshkam]

зато щас прям нетерпится снова сходить

да.. на это подсаживаешься.. У меня начальник уже три года занимается, а начиналось так скромно, месяцок перед отпуском на Ривьере. 

[Uschka]

Подсаживаешься на многое. Хорошо выглядеть - это всегда приятно.

[daimen]

Езжу на обычном веле и с точки зрения жиросжигания считаю это устройство бесполезным, лучше по лестнице спускать/подниматься.

чтобы реально сжигать жир надо ездить не меньше 50 км за раз и на приличной скорости, а овощные покатушки 10 км по городу в режиме relax это не тренировка а развлечение скорее. А так, конечно, вел это больше кардио, правильно ушка говорит.

[Jukka]

У меня за день выходит 6 туда и 6 обратно в любую погоду. Это ни о чём, даже больной так ездил. Щас я, конечно, не шибко в тонусе, но летом уставал после 50 только, а сильно уставал после 80-90, хотя помню день, когда наездил 100 и более-менее себя чувствовал) Скорость при этом средняя 20+, а пиковая под 40, а порой и больше)

[TonF]

А есть те, кто любит поиграть в футбол? можно вот зал снять и погонять мячик)

[Leshkam]

 Раньше были..

[TonF]

Leshkam,  а сейчас?

[Leshkam]

  Узнаем.  В каком районе зал есть возможность снять?

[TonF]

на политехе
там спорткомплекс им. Алексеева

[Uschka]

TonF, ВОТ тема про футбол. Пиши в ней, вдруг желающие наберутся. Раньше каждое воскресенье играли.

[TonF]

Uschka, спасибо)
я видимо где-то ее пропустил)

[Leshkam]

TonF, просто она год была не востребована. Ушла в глубину. 

[Uschka]

В общем решила я стать здоровее и немножко легче )) Скинула уже 5 кг, в планах - еще минимум 2,5-3, если получится больше - буду этому несказанно рада 

[Leshkam]

решила я стать здоровее и немножко легче

Силой мысли приводишь себя в порядок?

[Uschka]

Силой мысли приводишь себя в порядок?

Почему? Есть хороший рецепт - не жрать  Сижу на диете + без фанатизма покручиваю тренажер дома. В зал физически не попасть 

[Julka_klop]

Почему? Есть хороший рецепт - не жрать  Сижу на диете + без фанатизма покручиваю тренажер дома. В зал физически не попасть 

мое "не жрать" тоже отлично помогает...
пока на выходные к родителям не съездила))))

[daimen]

В зал физически не попасть 

дитя на спину в кенгуруху и вперед, покорять тренажоры 

[Uschka]

Дитя само не даст заскучать - то "на ручки", то "устала - понеси", то "покатай с горки" )))))

[daimen]

А вот спортивный снаряд на зиму специально для раби:

[Leshkam]

daimen, Раби железом не увлекается. Вот если бы ты нашел для бассейна что-нибудь в таком стиле.