Здоровый Образ Жизни КК СПб

[Принцесса на белом коне]

Третий день качаю руки. Вопрос: когда уже перестанут болеть мышцы?

[Julka_klop]

Третий день качаю руки. Вопрос: когда уже перестанут болеть мышцы?

у меня после тренировки  мышцы болеть начинают только к концу следующего дня!

[Принцесса на белом коне]

Julka_klop, третий день! Когда делаю упражнения боль проходит, а в состоянии покоя/полу-покоя просто капец

[Julka_klop]

Julka_klop, третий день! Когда делаю упражнения боль проходит, а в состоянии покоя/полу-покоя просто капец

Как я тебя понимаю! сегодня как раз тренировка, вроде уже все отойти должно, ан нет...опять мышца задняя на ноге аж сводит, чувствует что ее день сегодня (просто на последней тренеровке меня из-за этой же мыщцы тренер в полете вылавливал))))

[Jukka]

Разменял пятую сотню за этот месяц, приехав в на встречу кк

[Leshkam]

Jukka, 3000 за лето накатаешь? 

[Jukka]

Leshkam, если в отпуск поднажму, то возможно, а так где-то 1500-2000, я думаю

[Leshkam]

Jukka, молодца!    ( чай имбирный) 

[Леленька]

Третий день качаю руки. Вопрос: когда уже перестанут болеть мышцы?

Ну вообще одну и ту же группу мышц качать каждый день не рекомендуется, так как нужно около 48 часов на восстановление!
Добавлено: 20 Июнь 2013, 22:12:26

у меня после тренировки  мышцы болеть начинают только к концу следующего дня!

Абсолютно нормальное явление!

[Принцесса на белом коне]

Леленька, нормуль, после тренировки полегчало, да и дома я качаю все-таки в лайтовом варианте...но все равно после вторника еле ползаем всей группой))

[Леленька]

Принцесса на белом коне, Ну как говорится, твое тело

[Leshkam]

Леленька, мышцы разные и восстанавливаются разное время. Чередовать тяжелая-легкая можно. Все зависит от того, чего в конечном итоге надо.

[Принцесса на белом коне]

Leshkam, надо что бы лапы не болели, и что бы в дальнейшем можно было нормально элементы выполнять - а не на подкосившихся ручках

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

[Leshkam]

Принцесса, когда видео нам покажешь своих проф. трясок? 

[Принцесса на белом коне]

Leshkam, когда лапки подкачаются и будет прилично получаться
Думаю через месяцок-другой буду готова что-то приличное изобразить, хотя на реггетон-вечеринки буду хоть с ближайшей, так сказать оттачивать мастерство.

[Uschka]

Принцесса на белом коне, скажи, а ты растягиваешься после выполнения упражнений? В том числе руки тянешь?

[Julka_klop]

Uschka, мне тянуть их например никак не помогает, все равно болят потом)

[Leshkam]

Julka_klop, боль, опять же бывает разная. Но после нагрузок всегда немного есть.

[Принцесса на белом коне]

Uschka, конечно тяну, иначе бы сдохла уже

[Julka_klop]

Leshkam, да я ж понимаю.. тем более после годового перерыва между тренировками, хорошо, что болят, значит не атрофировались

[Uschka]

Странно, когда болят несколько дней. Особенно на фоне тренировок. Ведь молочная кислота на тренировках разгоняется и по идее должно перестать болеть 

[Rabinovich]

преодолел 200 км в июне Сбросил почти 8 кг и теперь 73,6 кг вместо 81!

[Leshkam]

самый результативный пользователь этой чатки   

[Jukka]

550 за июнь

[Leshkam]

Jukka, скромняга.    А у тебя на работе парковка или ты его с собой куда проносишь?

Я тут проходил мимо велопарковки одного БЦ и обратил внимание, что там не только толстые цепи, но и на некоторых сняты седла. У нас всё еще воруют части от железных коней?