Стресс часто игнорируется как фактор риска, и это особенно проблематично для тех, кто уже имеет дело с ожирением, высоким кровяным давлением, диабетом или другими сопутствующими заболеваниями.
Праздники должны быть временем, чтобы расслабиться и насладиться компанией друзей и родственников. Но для многих это время года знаменуется еще более напряженным временем, с дополнительным давлением личных сроков помимо требований завершить проекты в офисе.
Людям с существующими заболеваниями еще важнее контролировать свой стресс. Вот основные состояния, усугубляемые стрессом:
Сердечное заболевание. Исследователи уже давно изучают связь между стрессом и повышенным риском высокого кровяного давления или гипертонии и проблем с сердцем. Причины, по которым существует связь, не совсем ясны. Но хорошо известно, что стресс может напрямую увеличить частоту сердечных сокращений и кровоток, а это может способствовать выбросу холестерина и триглицеридов в кровоток. Конечно, стресс является лишь одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Другими возможными факторами являются ожирение в результате неправильного питания или отсутствия физических упражнений, а также курение. Но врачи также понимают, что внезапный эмоциональный стресс может стать потенциальным триггером серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы. Людям, которые уже подвержены риску сердечных заболеваний, следует избегать стрессовых ситуаций дома или на работе. По словам доктора Франко, для этих людей из группы риска и для всех остальных важно как можно лучше справляться с ежедневным стрессом.
Желудочно-кишечные проблемы. Один развенчанный миф о стрессе и вашем здоровье заключается в том, что стресс вызывает язву. Это не так. Однако стресс может ухудшить существующие желудочно-кишечные заболевания, такие как хроническая изжога (или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, ГЭРБ) и синдром раздраженного кишечника (СРК). Стресс также является частым фактором многих других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Существуют десятки безрецептурных препаратов для лечения кислотного рефлюкса или ГЭРБ и язв, но нет четкого лечения неязвенной диспепсии, одного из наиболее распространенных и повторяющихся заболеваний верхних отделов кишечника, не имеющих четкой физической причины, и для которых нет диагностического теста (это клинический диагноз). Боль в желудке, не связанная с язвой, или диспепсия определенно могут усугубляться стрессом.
Человека постоянно преследуют различные психологические состояния. Нужно знать о них больше. Прочитайте:
уровень стресса на работе. Это может помочь решить имеющуюся проблему.
