Здоровый Образ Жизни КК СПб

[vanutka]

Leshkam, пик хипстерской беготни прошел 
Четверти надоело, еще четверть лечится теперь

[palebaby14]

Всем привет! Всю тему не читал, возможно и было тут.
Посоветуйте пожалуйста хорошую программу для бега на андроид, чтобы была полностью на русском и можно было выбирать режимы типа "научиться бегать километр за 3 минуты" (интересует именно эта дистанция ) или "сбросить 10 килограмм за столько-то месяцев", и чтобы программа расчитывала количество тренировок. Найк плюс на английском и тренинг программы платные. Ран кипер тоже платный. Я не против заплатить, но хотелось бы за умеренные деньги, ну и чтобы было за что. То есть,чтобы было удобно. Спасибо! )

[Jukka]

palebaby14, сбросить поможет только отрицательный баланс калорий, а быстро бегать тренировки, проги тут не при чём. А трекер хороший бесплатный называется аэробия

[palebaby14]

Jukka, это всё понятно и про отрицательный баланс уже на каждом углу написано. Меня больше интересует норматив-сдача километра, а вес-это уже побочный эффект (если он будет конечно) и поэтому мне нужна какая-нибудь зацепка, программа, чтобы было от чего отталкиваться, и по чему следить. Понятно, что можно тупо "бегать" и результат какой-нибудь да будет, но хотелось бы использовать все доступные методы и результат получить хороший.
за название спасибо )попробую.

[Rabinovich]

palebaby14, на скорость нужен живой тренер, чтоб смотрел на технику бега. Все проги просто замеряют твой темп и корректируют программу по скорости или количеству км. На эндомондо есть план подготовки к дистанциям, но это платно и не на русском
Добавлено: 22 Сентябрь 2014, 11:20:28

Меня больше интересует норматив-сдача километра

Каков норматив и каков сейчас твой результат?

[palebaby14]

три минуты должно быть, пока укладываюсь в 4.48. очень тяжело

[Rabinovich]

три минуты должно быть

это 3-ий мужской разряд что-то как-то слишком Скинуть 1-48 нереально без тренера и каких-то основ в легкой атлетике

[daimen]

Скинуть 1-48 нереально без тренера и каких-то основ в легкой атлетике

даже если напрячь булки как Рокки Бальбоа? Он то без тренера все сам, по мясу стучал 

[Надюхин]

по мясу стучал 

Ты сначала столько мяса найди.

[daimen]

Надюхин, так мясокомбинат же есть 

[Надюхин]

daimen, ага, готовый сдать в аренду туши.

[Rabinovich]

даже если напрячь булки как Рокки Бальбоа? Он то без тренера все сам, по мясу стучал 

У Рокки была предрасположенность к битью мяса))

[palebaby14]

ага ) ну можно саундтрек еще из Роки включить )
и как говориться: ложитесь на пол, включите "The eye of a tiger"  и вот вы уже не просто лежите, а неистово тренируетесь лежать )
Добавлено: 22 Сентябрь 2014, 14:25:10на самом деле там какой-то результат что-то около 3.40 или 3 с копейками. Я точно не запоминал, ибо пока далеко до этого. Пока еще предстоит большой пласт черновой работы.

[vanutka]

три минуты должно быть, пока укладываюсь в 4.48. очень тяжело

чо нормы гто уже заставляют сдавать?)) а чо обещают взамен?

[palebaby14]

бабло ) чем еще можно мотивировать сегодня ?)

[vanutka]

palebaby14, много?
да знаешь ли, куча народа просто типа боится начальства. сказали и как бараны идут куда сказали)))
с голосованием вот только так)))) уверена, и с гто таж хрень в итоге будет, если они реально хотят заставить сдавать всех. это ж бабла не напасешься

[Rabinovich]

на самом деле там какой-то результат что-то около 3.40 или 3 с копейками

до 3-40 вполне реально прокачать. Я тоже начинал с 5 мин на км.

[palebaby14]

vanutka, стыдно признаться, но я военнослужащий. С другой стороны,  эта надбавка и лишение денег за спорт-единственная, которая реально работает в армии и заставляет людей что-то делать. Магазины найк и асикс атакованы военнослужащими, после введения этих денег. Сейчас у меня стали спрашивать за спорт. На прежнем месте службы не спрашивали, а самое главное, у меня не оставалось на это ни сил, ни времени, ни желания. Сейчас есть возможность подтянуть форму. Это то, о чем я давно мечтал.
Что там в гражданской сфере, я честно говоря, не в курсе
Добавлено: 22 Сентябрь 2014, 15:48:24Rabinovich, ну вот спасибо за мотивацию! ) будем стараться )

[vanutka]

эта надбавка и лишение денег за спорт-единственная, которая реально работает в армии и заставляет людей что-то делать. Магазины найк и асикс атакованы военнослужащими, после введения этих денег.

да я про такую надбавку и не слышала ничо. нам найки не оплачивают))
ну раз все так отлично, то желаю успехов)

[palebaby14]

vanutka, есть такая ) за высший уровень хорошо можно получить )
спасибо за пожелания! спасибо, что относитесь нормально ) для некоторых-это один из немногих способов поддержать семью
Добавлено: 22 Сентябрь 2014, 16:35:27для кого-то купить жене крутую шубу Не в напряг ))

[vanutka]

palebaby14, ну учитывая что отчасти военнослужащих обвиняют в обвале тур рынка, то не так плохо и живет нонче армия...

[Rabinovich]

для некоторых-это один из немногих способов поддержать семью

Это не траву у казарм красить  . Двойная польза- спорт и еще бабло дополнительное. Так что все правильно делаешь

[vanutka]

ну ждем, когда ГТО чиновнички наши сдавать начнут   

[palebaby14]

vanutka, а причем тут военнослужащие и туристический рынок? Не слышал!
Rabinovich, траву, конечно, Не красим, но иногда по содержанию и наполнению моя служба мне именно это и напоминает.

[Uschka]

Ну вообще логично стимулировать военнослужащих надбавкой за спортивную форму. Вот вводить такую надбавку чиновникам было бы бредом, а военным - правильно и логично.